• Seminar
Hier finden Sie alle Seminare, die wir offen und/oder intern anbieten. Themen sind natürlich unternehmens-individuell kombinierbar. Bei näheren Fragen oder für ein Anbot kontaktieren Sie bitte unser Team.
 
Zurück

4x4 – Allradpower für den Alltag

- Stressbewältigung & Zeitoptimierung
Ihr Nutzen
  • Sie erfahren, wie Sie Stresssituationen meistern
  • Sie erlangen und behalten körperliche, mentale und aktive Fitness
  • Sie wissen, wie Sie Methoden der Stressbewältigung im Alltag einsetzen
  • Sie bekommen Ihre persönliche Arbeitsumwelt besser in „Griff“
  • Sie erfahren, wo der Stress in Ihrem Leben lauert und wie Sie Ihr Leben wieder selbst steuern
  • Sie erhalten einen Einblick in wirksame Entspannungstechniken
Seminarinhalte
  • Zeitanalyse - wo läuft meine Zeit so hin....
  • Lebensbereiche - nur im Gleichgewicht läuft alles "rund"
  • Dringend versus Wichtig
  • Zeitfallen - und Lösungen dazu kreativ erarbeiten
  • Persönliche Strategien und Visionen entwickeln
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Ruhe ausstrahlen durch innere Balance
  • Den eigenen Körper "entdecken"
  • Bewegung und Entspannung - ideal zum Stressabbau
  • Energetisierend Übungen auch in der Arbeit leicht gemacht
  • In einem gesunden Körper ein gesunder Geist!
  • Das Leben vereinfachen - Tipps und Tricks um entspannter zu arbeiten und zu leben