• Training
    Training
    Firmeninterne und offene Seminare, maßgeschneidert auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und des Unternehmens, durchgeführt von Trainern aus der Praxis für die Praxis!
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  • Lehrgänge
    Die eigenen Führungskompetenzen erkennen, reflektieren und langfristig erweitern, den eigenen Werkzeugkoffer neu befüllen oder ergänzen, das eigene Führungsverhalten erkennen und überdenken!
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  • Coaching
    Coaching
    Knapper werdende Ressourcen, hohe Anforderungen an Führungskräfte, steigender Druck auf allen Ebenen. Unterstützung durch individuelle Coaching-Einheiten kann helfen, den Fokus zu erhalten.
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  • Beratung & HR-Tools
    Beratung & HR-Tools
    Begleitung Ihres Projektes durch erfahrene Berater, die die erforderliche Methodenkompetenz einbringen und mit Ihren Mitarbeitern gemeinsam an Lösungen arbeiten.
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4x4 – Allradpower für den Alltag

- Stressbewältigung & Zeitoptimierung
Ihr Nutzen
  • Sie erfahren, wie Sie Stresssituationen meistern
  • Sie erlangen und behalten körperliche, mentale und aktive Fitness
  • Sie wissen, wie Sie Methoden der Stressbewältigung im Alltag einsetzen
  • Sie bekommen Ihre persönliche Arbeitsumwelt besser in „Griff“
  • Sie erfahren, wo der Stress in Ihrem Leben lauert und wie Sie Ihr Leben wieder selbst steuern
  • Sie erhalten einen Einblick in wirksame Entspannungstechniken
Seminarinhalte
  • Zeitanalyse - wo läuft meine Zeit so hin....
  • Lebensbereiche - nur im Gleichgewicht läuft alles "rund"
  • Dringend versus Wichtig
  • Zeitfallen - und Lösungen dazu kreativ erarbeiten
  • Persönliche Strategien und Visionen entwickeln
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Ruhe ausstrahlen durch innere Balance
  • Den eigenen Körper "entdecken"
  • Bewegung und Entspannung - ideal zum Stressabbau
  • Energetisierend Übungen auch in der Arbeit leicht gemacht
  • In einem gesunden Körper ein gesunder Geist!
  • Das Leben vereinfachen - Tipps und Tricks um entspannter zu arbeiten und zu leben